Friday 指定動作👇🏻 7:30 起身 10:00-12:00 gym 🏃🏼🏃🏼🏃🏼買lunch 13:00-17:00 上堂 今朝呢個反方向squat (5記得左重量係幾多) 每做一下都感覺撐不住 心入面諗住 頂多陣就得 結果忍忍下就完成左3組 ✌🏻️✌🏻 小小的堅持 會有大大的進步！ 要變得更強 就要對自己更狠💪🏻💦👊🏻💥 Btw 呢排好夜瞓又要keep 住早起 長期水腫 有無解救方法？😭😭 #gym #fitness #squat #healthylifestyle

Friday 指定動作👇🏻
7:30 起身
10:00-12:00 gym
🏃🏼🏃🏼🏃🏼買lunch
13:00-17:00 上堂

今朝呢個反方向squat (5記得左重量係幾多)
每做一下都感覺撐不住 心入面諗住 頂多陣就得
結果忍忍下就完成左3組 ✌🏻️✌🏻
小小的堅持 會有大大的進步！
要變得更強 就要對自己更狠💪🏻💦👊🏻💥

Btw 呢排好夜瞓又要keep 住早起 長期水腫
有無解救方法？😭😭

#gym #fitness #squat #healthylifestyle

---